Ascoltare non è solo ascoltare l’altro, ma sentire cosa succede dentro di noi. Essere consapevoli se ci sono pensieri e quali essi sono. Essere consapevoli se ci sono emozioni, sentimenti e sensazioni e quali esse sono.   Riguardo ad emozioni, sentimenti e sensazioni , ci si arriva ascoltando il corpo. Il corpo è sincero, non può sbagliare, non può mentire : se noi lasciamo pura la trasmissione, senza metterci del nostro – aspettative, desideri, censure, paure – stiamo in ciò che è.  Ma per farlo è necessario essere disposti a vedere e ad accettare se stessi, sempre .   Se uno non è capace di accettare se stesso, non potrà mai accettare l’altro.

Saper ascoltare (2)

tratto da “Il potere di Adesso” di Ekhart Tolle, Armenia 2004, pag.146

Ho qui inserito questo brano di Tolle, unico inserto non mio, in quanto condivido pienamente quello che scrive sia nel seguente brano che in tutto il suo libro, che trovo davvero illuminante.

Ascoltando un’altra persona, cercate di non ascoltare soltanto con la mente, ma con l’intero corpo.  Mentre ascoltate, percepite il campo energetico del corpo interiore. Ciò distoglie l’attenzione dal pensiero e crea uno spazio tranquillo che vi consente di ascoltare veramente senza interferenza da parte della mente. Così date spazio all’altra persona, spazio per esistere. E’ il dono più prezioso che potete offrire. La maggior parte delle persone non sa ascoltare perchè la gran parte dell’attenzione è assorbita dal pensiero. Prestano più attenzione a questo che a quanto sta dicendo l’altra persona e nessuna attenzione a ciò che realmente conta :  L’Essere dell’altra persona al di sotto delle parole e della mente. Naturalmente non potete percepire l’Essere di qualcun altro se non attraverso il vostro. Questo è l’inizio della realizzazione dell’unione, che è amore. Al livello più profondo dell’essere, voi siete in unione con tutto ciò che esiste.

Per la maggior parte, i rapporti umani consistono principalmente di menti che interagiscono tra loro, non di esseri umani che comunicano essendo in comunione. Nessun rapporto può prosperare in tal modo, ed è  anche (nota mia) per questo che nei rapporti umani vi sono tanti conflitti. Quando la mente gestisce la vostra vita,  conflitti, dissidi e problemi sono inevitabili. Essere in contatto con il corpo interiore crea uno spazio limpido di assenza di mente entro cui il rapporto può fiorire.

Riabituarci a sentire e ad affidarci alle nostre sensazioni ed esperienze interne invece che vivere riferendoci sempre all’esterno, rifacendoci al parere dello specialista o dell’esperto, della scienza o della medicina, della televisione e della stampa, che spesso ci vengono a dire cose che sapremmo anche da soli, se solo fossimo abituati a fidarci di più di noi stessi. Oppure che ci vogliono convincere di cose che intuitivamente già sapremmo false, se solo fossimo abituati a dare spazio alla voce interna.

E’ quindi importante innanzitutto affinare  il contatto con noi stessi, e l’abitudine al dialogo con le varie parti di noi, così da poter disporre di una voce interna che si esprima con chiarezza, di uno strumento accordato ed affidabile.  Prima ancora di questo, che questo strumento riesca ad esprimersi con un volume sufficiente, ovvero che il nostro corpo sia vivo. Quindi, a noi serve innanzitutto riuscire a sentire ciò che il nostro corpo ci vuole comunicare, il che corrisponde al volume di questo strumento, e poi saper ascoltare, prendere l’abitudine all’ascolto. Possiamo essere noi gli specialisti e gli esperti, quantomeno di noi stessi.

Il lavoro sedentario e l’abitudine alla fretta invece ci desensibilizzano.

Predominio della vista, il senso più veloce, su tutti gli altri sensi.

La propriocezione è invece il senso più lento.

Una persona che non sente è una persona più facilmente manipolabile: noi agiamo, e ci mobilizziamo per agire, solo se siamo in grado di sentire che cosa ci dà gioia e cosa ci dà dolore, e su questa base possiamo decidere dove vogliamo andare. Ma chi non è in contatto con questa base sensoriale è portato a svolgere una vita basata sulle convenzioni sociali, sull’educazione che ha ricevuto, su quello che gli altri si aspettano da lui, una vita diretta dall’esterno, in mancanza di una efficace bussola interiore . Si può davvero credere che il nostro desiderio di libertà possa essere soddisfatto andando in montagna con la BMW nuova, come ci spiegano le pubblicità delle auto.

Il lavoro corporeo che svolgo, a corpo libero e sul lettino, è proprio un lavoro che ci fa tornare a sentire, che ci porta a tornare in pieno contatto con il nostro corpo e le sue sensazioni: tali sensazioni  possono così tornare ad essere la base fondamentale del nostro agire nella vita di tutti i giorni.  Possiamo così essere sicuri delle nostre decisioni, che trovano ora una base di appoggio fisica nel corpo e nella terra che lo sostiene.